Avem raspunsurile la tot ce credeai ca nu vrei sa stii vreodata...
2016-11-09

1. Dormi opt ore pe seara (1/10)

10 ponturi ca sa te poti trezi  la timp dimineata
Cercetatorii au descoperit ca cel mai bun si mai odihnitor somn este acela care dureaza opt ore. Nici mai mult, nici mai putin. Exista si un interval orar in care, se pare, creierul intra intr-o stare de latenta. Din acest motiv, este recomandat sa dormim de la unsprezece seara pana a doua zi la sapte. Sunt opt ore in care ne putem odihni suficient astfel incat dimineata sa nu mai motaim.
loading...