Avem raspunsurile la tot ce credeai ca nu vrei sa stii vreodata...
2015-12-18
Daca ai probleme cu somnul, incearca regula 4-7-8. Astfel, adormi in 60 de secunde! Metoda este: inspirati timp de 4 secunde, tineti-va respiratia timp de 7 secunde, expirati timp de 8 secunde. Repetati acest ciclu de trei ori si ar trebui sa va simtiti somnoros.
loading...